经期不能剧烈运动吗？
2015-11-23 11:51
身中情花毒问
我之前都没有太注意自己的身体，每次来月经都没有注意，我昨天来月经，可是中午我又去溜冰了，现在肚子有点不舒服，月经期可以剧烈运动吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
月经期间女性是处于一个特殊的时期，在这个期间期间不能进行剧烈运动，居然是会加重月经量，甚至是会引起痛经或者是月经不调，所以是一定要谨慎的，在月经期间剧烈运动是会引起经期流血过多或者是子宫位置改变，同时应该避免情绪紧张，不然可能会导致内分泌失调，但是一些适当的活动是可以的，不要剧烈的运动，对身体是不会有什么影响。月经期间一定要注意个人卫生，做好局部的卫生清洁。