肾虚的原因有很多，但是最主要的还是由于饮食习惯或者生活习惯不当而导致的，要想从根本上改善还是需要从饮食上改变，而且肾虚也是要分清楚状况的，有肾阴和肾阳之分，所以随意的吃药是不科学的，建议可以先去医生那边咨询一下，再根据自己的病情选择合适自己的药物，主要补肾的药物要六味地黄丸或者肾气丸，具体可以根据医生的诊断再进行服用。这才是最科学的。