喝水多真的有害吗？
2015-11-25 01:16
帘外雨潺潺问
我从小就听说要多喝水，所以我几乎每天都是要喝九杯水的，但是又听说喝水多了对身体不好，想问喝水多有害吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
多喝水对身体是有益处的，但是如果喝水超标的话，也可能会引起水中毒的现象。人体每天都是需要补充一定量的水分的，多喝水的话不仅可以帮助促进消化，并且还可以起到润肠和清理肠胃的作用，也可以更好的促进排便，还能预防便秘的现象发生。同时还可以补充皮肤所需的水分，增加皮肤的弹性和水分。但是一旦水过量以后，就会引起水中毒，这样也是很危险的，所以可以多喝点水但是不能过量。