夫妻之间进行性生活，刚开始要做好前戏工作，通过爱抚，拥抱，接吻，让自己的爱人进入状态，即使做爱时间不长，做爱结束后也会很满足，一般中年男人的性交时间大于2分钟就可以让自己的爱人达到高潮，女性达不达到性生活带来的高潮，不仅是性交的时间长短，也要有充分的前戏准备，一定要做好前戏爱抚，可以增加女方快感。IT工作人员，不要一天长时间的久坐，也要适当的起来活动下，对你是有帮助的。