吃什么食物多奶呢？
2015-11-25 01:20
那么我放手问
老婆生下我家宝宝后，奶水一直都不太多，宝宝还需要在加上一些奶粉才可以吃饱。我想问一问，产妇吃什么食物可以下奶呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
当生完孩子后，第一周的时候不要吃太多汤水的东西，因为这时候乳腺还没有完全通，如果下奶太多，可能会有回奶、或者乳腺管肿痛的情况。想要催奶，可以在生产后的第二周开始大量的食用汤水食物，可以多吃一些猪蹄、木瓜、排骨、醪糟等都是下奶的好东西，可以吃猪蹄炖黄豆汤，可以吃排骨莲藕汤，可以吃木瓜炖蛋等，常喝一些红豆煮的水也有很好的通奶的作用。