三十多岁女人应该如何保养？
2015-11-25 01:21
只爲伱傾心╰╮问
我今年已经三十岁了，年轻的时候不太注意保养，现在三十岁了开始觉得自己的皮肤在慢慢的变差，想问三十多岁的女性应该如何保养？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女人保养主要要从三个方面进行，第一个方面就是要进行皮肤的护理，每天洗脸以后都是需要使用护肤品的，而且每周至少要做三次到四次的保湿面膜，也可以用黄瓜片，酸奶，珍珠粉，牛奶等自制面膜。第二个方面就是饮食调理，应多吃点含有胶原蛋白和维生素的食物，比如猪蹄、猪皮、苹果、柠檬、橙子、柑橘、草莓等等。第三个方面就是要养生良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，并且不抽烟等等。