戒酒应该怎么办？ 2015-11-25 01:22 转身、想起你问我的爸爸喝酒二十几年了，但是上个月检查身体的时候脂肪肝比较严重，医生建议我爸戒酒，但是我爸酒瘾比较大，想问戒酒应该怎么办？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 戒酒是一个比较长期的过程，首先戒酒的时候要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量分散注意力，吃饭的时候可以喝点饮料或者茶水来代替，可以吃点口含片或者口香糖来代替喝酒，也可以在吃饭的时候多吃点蔬菜多喝点汤。在家里不要喝含酒精的饮料。当然也可以慢慢控制饮水量，可以慢慢减少。并且要养成早睡早起的习惯，可以养成饮茶的习惯来代替喝酒。 2015-11-25