减压到底有哪些有效的方法？
2015-11-25 01:24
夏末•花未落问
工作以后我的压力特别的大，特别是我从事的是会计的行业，每天早晚都要对着数字的报表，经常有种压抑的感觉，想问减压有哪些有效的方法？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
压力太大是要自己学会减压的调理的，否则就会导致出现一些心理的疾病，减压的方法有很多，但是每个人适合的方法都是不一样的。首先减压是可以通过饮食调理的，压力大的时候通过吃东西是可以缓解的，味觉得到了满足是可以释放压力的，其次减压也可以通过运动，唱歌等方式进行，运动的时候会大量的出汗，并且唱歌可以通过嘶吼的方式，这样可以起到放松的作用，另外购物也是可以减压的。