老年人活动有哪些呢

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  适合老年人运动的方式有很多，现在最流行的是广场舞，广场舞适合一些身体比较灵活的老人，随着音乐的节拍舞动，会使老人的全身得到锻炼，另外，老年人做体操也是全身得到锻炼的一个项目，体操可以使四肢得到一定的放松，还可以缓解视觉的僵硬，另外，打太极也是老年人锻炼身体的一种方式，太极可以帮助老年人协调肢体的平衡，还可以调理老人的心理状态。

  2015-11-25