经期为什么提前注意什么？
2015-11-25 14:13
所谓爱情问
最近一段时间不知道怎么回事，发现自己的经济莫名其妙的出现提前的情况，因此感到非常的苦恼，想知道为什么自己的经期会出现提前这种情况？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性的经期出现提前情况可能和自身的内分泌紊乱有很大的联系，所以女性一定要着重注意好自己的内分泌，首先平时生活中的作息和饮食就需要按照严格的计划来，要注意早睡早起晚上最迟不能够超过10点睡觉，之后早上也要避免睡懒觉最好早点起来进行身体的锻炼，之后女性要注意我想多吃一些温热的食物，少吃寒凉容易刺激自己身体的，至于抽烟喝酒就更加的要远离。