首先男女双方在进行性生活的时候，一定的要注意要对于彼此进行温柔的抚摸，尤其是可以对于耳朵，胸部，臀部等部位多多进行按摩，有助于促进女性的生殖器分泌一定的润滑，可以帮助得到更好的快感，第二个是建议可以采用多种姿势来进行性生活，比如说建议男下女上的姿势，这种姿势可以促进男女双方的兴奋性，女性也会更加容易就得到一定的快感。