趴着怎么瘦身啊？
2015-11-25 14:35
亚当与夏娃问
为了减肥我可是下了不少功夫，前一阵天气热的时候我一直在通过跑步来减肥，但是最近天气冷了，我想用书上说的趴着减肥法，请问趴着真的可以减肥吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
趴着减肥是没有科学依据的，光光靠趴着就可以减肥这是完全不可能的事情，但是可以在趴着的时候做一些动作，可以起到瘦某个部位的作用。比如，趴着的时候高抬腿，反复几次，长期进行，就会起到瘦腿的作用。或者趴着的时候将手臂后伸，反复几次，长期进行，就会起到瘦胳膊的作用。如果真的想减肥的话还是建议多进行锻炼，并且搭配合理的饮食，这样才会达到真正减肥的效果。