早上空腹喝水有什么作用的啊？

2015-11-25 14:37

⌒⊙冠盖满京华问

前几天我看养生节目上面说每天应该喝八杯水，早晚都需要喝水，但是我却认为早上喝水对人体没有好处，所以我想问下早上空腹喝水有什么作用呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

人体每天最好保证八杯水，其中最重要的一杯水是早上第一杯空腹喝的水。这杯水一定要选择新鲜的白开水，而且不要过烫，也不要过冷，最好保证室温就可以.这第一杯水对人体有很大的作用，首先，空腹喝水会起到冲刷肠胃的作用，而且人体经过一夜的新陈代谢是非常缺水的，所以此时喝一杯水很重要。其次早上空腹喝水可以促进身体的血液循环，加快身体的排毒功能，从而起到美容养颜的作用。
2015-11-25