冬季如何瘦腿呢？
2015-11-25 15:13
生活的出口问
有时候跟朋友逛街的时候看见有些小女孩腿又细又长，穿衣服特别好看，就想也瘦瘦自己的腿，只是现在已经临近冬天了，冬季如何瘦腿呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
冬季也是可以进行瘦腿运动的，一点也不会因为过多的外衣而影响动作，最为常见的瘦腿运动就是踩空单车，不过还是需要注意方法，以免练出肌肉，在腿部感到酸痛无力的时候，可以就酸痛部位进行按摩，使得大腿松散的肉可以变得紧致，除此之外，冬季慢跑以及做瑜伽对于瘦腿都有一定的作用，当然在日常饮食上也需要多花费心思，合理搭配食材，达到膳食均衡。