冬季如何瘦腿呢?
2015-11-25 15:13
生活的出口问
有时候跟朋友逛街的时候看见有些小女孩腿又细又长,穿衣服特别好看,就想也瘦瘦自己的腿,只是现在已经临近冬天了,冬季如何瘦腿呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
冬季也是可以进行瘦腿运动的,一点也不会因为过多的外衣而影响动作,最为常见的瘦腿运动就是踩空单车,不过还是需要注意方法,以免练出肌肉,在腿部感到酸痛无力的时候,可以就酸痛部位进行按摩,使得大腿松散的肉可以变得紧致,除此之外,冬季慢跑以及做瑜伽对于瘦腿都有一定的作用,当然在日常饮食上也需要多花费心思,合理搭配食材,达到膳食均衡。