可以吃芝麻，因为芝麻可以补肝肾润五脏，尤其是一些肾虚而导致的腰酸背痛，头昏耳鸣的人，经常的吃可以改善这些情况，动物的肝脏中含有的物质可以改善老人的一些肾虚睡眠的一些质量，羊骨能补肾筋骨，对腰膝无力怕冷的人尤其的有作用，海参能够降低人的血脂，参与到人的一些新陈代谢，促进人的一些造血功能，延缓衰老，还能滋养人的皮肤，修补一些组织。