老年人性生活的好处也是非常多的，这样可以比较好的促进人体的健康，也可以促进老年人的睡眠，因为性生活可以起到很好的促进睡眠的作用。性生活还能帮助人们发现自己是否有身体上的问题，还能让人变得非常快乐。但是如果平常身体就很差的话，一定要特别注意，平常也要注意养成良好的生活习惯还有饮食习惯。