如果在平时的时候适量的饮用一些酒的话对身体是有好处的，但是大量饮酒将会导致人身体出现一些疾病，所以在平时的时候一定要注意饮酒适量，如果想要戒酒在平时的时候可以通过减少喝酒次数的方法，通常情况下3到4个月就可以成功戒掉，而且在这段时间长后应该选择多喝一些水和多吃一些水果，如果酒瘾来时要立即做深呼吸运动，坚决拒绝酒的诱惑，平时还需要经常提醒自己要坚定意志力。