延长性爱时间的方法有很多，但是对于正常的男性来说，五分钟到半个小时的时间都是比较正常的，所以你不要有心理上的负担，从而导致以后都有阴影。你可以选择改变姿势，比如采用侧卧的方式，或者女上南下的方式，这样你可以减少用力，减轻肌肉负担，从而减轻射精的欲望，而且也会更加有情趣。或者在有射精欲望的时候停下来，等一会儿再进行抽送，效果也很好。