为什么经期不能运动的呢？
2015-11-25 16:36
半醉与倦容问
我这段时间月经来了，但是我这两天还有体育课，听人家说在月经的时候不能运动，我觉得非常的奇怪，为什么经期不能够运动的呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在女性月经期间的时候，会有很多的经血从子宫口流出，而且子宫口这个时候是呈张开的状态，很多女性在月经期间身体会相对来说比较虚弱，这个时候如果从事一些运动，尤其是剧烈运动的话，就会导致腹压增高，腹压增高容易让血量变得越来越多，容易导致腹压增高运动主要有跳远，跳绳，跑步，仰卧起坐等。在月经期间的时候一定要注意休息，千万不能过于劳累，要注意饮食，就算运动的话也要做一些正常的运动，不要过于剧烈。