冬天睡觉的时候手脚冰冷应该怎么办啊？
2015-11-25 16:36
话像耳边风问
我的体质一直都不是很好，然后冬天的时候就特别的怕冷，现在晚上睡觉的时候都是手脚冰凉的。那么这个情况的话应该怎么办啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
冬天本身的天气就非常的寒冷，气温比较的低，所以身体的血液循环比较的缓慢。尤其是一些气血不通顺的，那么很容易的出现手脚冰凉的情况。解决这个情况，首先需要进行适当的运动，然后晚餐一定要吃，而且是吃饱，这样才能够摄入蛋白质，转换成体内的能量。接着睡觉之前进行泡脚，用木桶一直的不停加水泡脚，直到泡到后背都是发热的，坚持一个星期手脚冰凉的情况能够有所改善。