什么食物调理肝脏呢？
2015-11-25 21:31
敷衍怎么演问
我平时因为工作习惯所以经常熬夜，我听说长期熬夜的人对肝脏不好，所以我现在很担心，不知道平时吃哪些食物能调理肝脏呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
肝脏是我们身体重要的器官，而且如果不注意护理的话，很容易增加肝脏负担。所以在我们的日常饮食中，要注意对肝脏的调理。首先是养成良好的饮食习惯，不要出现暴饮暴食的情况，一日三餐要按时吃饭，同时饮食搭配也很重要。不仅要吃荤菜，水果和蔬菜也是必不可少的。除此之外，还要记得不能吃的过饱，因为太饱的话会增加肝脏负担，这样会得不偿失。