吃了容易长胖的食物有哪些
2015-11-25 21:35
女人花如梦问
我的身材好不容易才通过每天的锻炼瘦下来，我现在特别想保持身材。所以我想问一下专家，容易长胖的食物排行是什么？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
第一，热量比较高、脂肪比较高的食物，这些食物一般都是经过油炸的食物，会给人体提供大量的热量，所以不知不觉当中就会让人的身体变胖。第二，口味重的食物，这些食物包括酸、甜、辣，虽然会让你的食欲大开，但是会让你在不知不觉中吃下更多的食物，所以应该放弃。第三，会上瘾的食物，比如花生米、杏仁、开心果、瓜子等等，多吃这些食物就会让身材走形。