黑枸杞怎么吃对身体最好呢？

2015-11-25 23:36

全世界知道问

我很小的时候就是经常的生病，现在长大了也是总是出现一些上火的表现的。听说吃黑枸杞的话能缓解身体，不知道怎么吃比较健康呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

黑枸杞，这是一种比较健康的食物，里面所含的营养物质种类也比较多。特别是所含有的大量维他命物质，用来补充身体内部的代谢和能量转化，平时如果吃黑枸杞，可以直接吃，黑枸杞中含有大量的花青素物质。花青素能有效软化组织和血管，增强血管的通透性。这样就可以很好的预防一些衰老疾病的出现。坚持吃对身体有很大的好处。
2015-11-25