儿童的年龄比较小，他们的身体免疫能力也比成年人要小的多，要想提高他们的免疫能力，可以从饮食和运动方面入手。在睡觉前不要让他们喝太多的牛奶，这样容易造成积食，不易于胃部的消化，最好是在早晨吃早饭的时候吃，可以增加他们的营养。生病发烧了少使用抗生素，抗生素用的越多，对病菌的抵抗力就越小，容易造成孩子免疫力下降。平时多让孩子进行一些运动，这可以锻炼他们的体质，有效地提升免疫力。