香蕉吃了有什么好处?
2015-11-25 23:38
没什么好说问
我舍友特别喜欢吃香蕉,每天都可以吃好几根的那种哦,我问她为什么这么喜欢吃,结果她就回我一句,好吃。哈哈,有没有告诉我吃香蕉有什么好处啊?
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
因为是水果的原因吧,所以比较适合用来美容养颜什么的。还有就是因为香蕉里面还有大量的维他命在里面,还有什么食物纤维等等的,所以比较有利于通便润肠还有起到一些强化肌肉的效果。常年处于便秘的患者,或者皮肤比较容易干燥的人,都是可以吃一些香蕉的哦。虽然香蕉的糖分很高,但是吃了之后是很容易消化的,所以也不要担心会发胖哦,比较卡路里还是比较低的。