香蕉吃了有什么好处？
2015-11-25 23:38
没什么好说问
我舍友特别喜欢吃香蕉，每天都可以吃好几根的那种哦，我问她为什么这么喜欢吃，结果她就回我一句，好吃。哈哈，有没有告诉我吃香蕉有什么好处啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
因为是水果的原因吧，所以比较适合用来美容养颜什么的。还有就是因为香蕉里面还有大量的维他命在里面，还有什么食物纤维等等的，所以比较有利于通便润肠还有起到一些强化肌肉的效果。常年处于便秘的患者，或者皮肤比较容易干燥的人，都是可以吃一些香蕉的哦。虽然香蕉的糖分很高，但是吃了之后是很容易消化的，所以也不要担心会发胖哦，比较卡路里还是比较低的。