当睡觉的时候枕头的高度不合适，或者让脖子受凉等原因，都可能会导致脖子扭到的情况，这也就是常说的落枕。出现了落枕后，可以使用伤湿止痛膏外贴在脖子疼痛的地方，一天更换一次，但是这种办法孕妇不能用。还可以用正红花油来涂抹在脖子疼的位置，然后对患处进行按摩，这样就可以起到舒经活络的作用。还可以使用温水袋热敷患处，也有一定的缓解作用。