蛙泳怎么游的快呢
2015-11-25 23:46
画船听雨眠～问
我最近在学习游泳，学了蛙泳要两个月了，但是感觉自己游得很慢，想要游的快一些，想说用什么方法，可以把蛙泳游得快一些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
一般想要把蛙泳游的快一些，可以试试巩固下以下的几种动作的规范，用蛙泳的时候，必须要有正确和规范的动作，比如说划水的时候，要抬高手中，动态的时候，脚掌要往外翻，我先加水的时候要迅速等等，另外，我们要提高手臂和腿良好的协调的能力，比如说先生病，然后再动土，滑行的时候身体要保持两头尖的状态，这就是需要调整后双臂和双腿的协调，另外正确的换气也是很必要的，怎样蛙泳游得快一些，还要有良好的爆发力和体能，划水的频率要加强等等。