女人玛卡的功效与吃法是什么?
2015-11-25 23:48
陌上花、落败问
我的闺蜜去云南旅游的时候给我带了很多的玛卡回来了,我之前只知道玛卡是可以壮阳的,女人很少吃,想问女人玛卡的功效与吃法是什么?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
女人也是可以吃玛卡的,玛卡对于女人而言也是有很好的调理的作用的。首先玛卡是可以帮助女性缓解疲劳的,特别是一些工作经常需要加班熬夜的,吃点玛卡是可以很好的帮助消除身体的疲劳,提神醒脑的。其次女人吃玛卡还可以帮助调理更年期的症状,有助于延缓绝经和情绪不稳定的现象,而且还可以促进睡眠。玛卡可以直接泡水喝或者煮水喝,也可以加入到食物中作为药膳食用。