怎样可以快速瘦腿？

2015-11-25 23:49

没有了笑容问

我因为腿粗的原因吧，所以夏天的时候很少穿裙子或者短裤之类的衣服，我们班男学生经常说我穿的那么保守跟男的一样，所以我想瘦腿呢，有什么办法啊？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

你可以每天起床后，在客厅或房间里做一些高抬腿的动作，每组大概一分钟左右就可以了，因为高抬腿可以锻炼大腿上的肌肉，从而帮助燃烧腿部上的脂肪。还有就是每天吃完饭不要立马坐下或躺下，最好能够散散步，因为这样可以防止脂肪堆积。另外要注意的是洗澡的时候要站着洗澡，因为这个也是可以消耗能量的，而且洗澡的时候最好能给腿部按摩什么的。
2015-11-25