经期应注意哪些方面？
2015-11-25 23:50
染指、红颜笑问
我这是第一次来月经今年我才只有15岁，我很不想问我的妈妈，每次来月经我的肚子都非常的痛，我想请问一下一般在月经的时候应该要注意些什么问题？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
对于刚刚才来月经的女性来说，在生活中一定要多加的注意，首先要注意个人的卫生问题，在月经刚来的前两天由于量会比较的大，最好是隔一两个小时就换一次卫生棉，不仅可以有效的预防侧漏，同时对个人卫生也是非常重要的。其次是要注意休息，月经期间女性的身体情况是非常差的，经常会有失眠的情况一定要多注意休息，最后是饮食，切忌吃辣椒、冰淇淋这类刺激性的食物。