红枣枸杞怎么泡水好？
2015-11-25 23:50
跟妳去巴黎。问
我一直都有点贫血，平常一干重活就会很累。所以最近买了一些红枣和枸杞来给自己补补身体。但是红枣枸杞要怎么泡水效果最好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红枣和枸杞用来泡茶喝是非常好的选择。喝茶和喝水一样，每次喝的量不需要很多，而是应该多次喝，每次少量。感觉喉咙有点干燥的时候，喝几口就可以。正常人每天喝水的量至少要达到1500以上才能补充人体每天所需的水分。但也要注意因人而异，有些人可能需要喝多点，有些人可能需要喝少点。因为红枣和枸杞都能滋补身体，因此感冒发烧，或者是有炎症的人建议不要喝红枣枸杞茶。