要想让自己的胸部更加丰满一些，在平时的饮食中可以适当多吃一些木瓜，黑芝麻、花椰菜、花生等，这些都是非常传统的丰胸食品，它不仅能消食健胃，而且含有大量的维生素，能促进女性雌激素的分泌，是丰胸食品的最佳选择。黑芝麻还可以刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺的发育，使乳房看起来更加丰满。除了在饮食上要多加注意外，还要适当的进行按摩。