葡萄籽怎么吃才对身体最好呢？

2015-11-25 23:53

抱紧硪丶好吗问

我平时就是干活很多，饮食吃的没有营养，现在是有点营养不良的样子，据说是可以吃葡萄籽的，不知道怎么吃比较好呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

葡萄籽，就是葡萄里面的种子，里面的营养物质也比较丰富，尤其是可以提取大量的花青素，软化体内的组织和血管，是缓解细胞衰老的好帮手。平时比较适合一些女性食用，长期食用还可以缓解疲劳。保护大脑，防止心脑血管病复发。平时多吃一些葡萄籽胶囊比较利于身体吸收。一定要注意平时的饮食营养要多样化才好。
2015-11-25