腰部赘肉多怎么减肥？
2015-11-25 23:59
﹏散发弄扁舟Ｘ问
我这个吧整体身材还好，就是如果看局部的话，那个腰部的赘肉是很多的，所以我想减掉赘肉，但是不知道怎么减，有没有人可以告诉我方法啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
我觉得吧哪里需要减，你就采取相应的措施。比如说可以通过练习仰卧起坐来减掉赘肉的。假如你每天晚上睡觉之前做半个小时的仰卧起坐的话，不仅可以帮助你减掉肚子上面的赘肉还可以帮助你有一个很好的睡眠哦。还有就是你可以通过转呼啦圈来减肥，因为这样会给你的腰部得到一个锻炼，从而消耗掉肚子上的脂肪，这样长期坚持的话，我相信你肚子上面的赘肉一定会消除的哦。