如何跑步能瘦腿的呢？
2015-11-26 00:50
瞬间辉煌的焦点问
我一直都是因为腿部太粗而感觉到腿部不好看，现在就是腿上的赘肉比较多，听说是可以跑步减肥的，特别的想要改变，如何跑步能够瘦腿的呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
减肥最好的方法就是进行的有氧运动，腿部赘肉的解决方法最好是有氧运动结合的无氧运动，促进的身体内的脂肪燃烧，跑步瘦腿还需要长期的坚持，如果半途而废的话，瘦腿的效果并不会很明显。睡前瘦腿发就是适当力度的按摩，针灸疗法疗效也会很好。结合食疗的方法进行的瘦腿，决明子，柠檬片，甘草，荷叶等多种材料熬成汤，控制好量，运动量太大的话就会导致肌肉过硬。