俯卧撑做了会不会导致长不高？ 2015-11-26 00:53 想到、就心酸问我每天晚上都会坚持做俯卧撑，感觉这样锻炼对身体有好处。但是有人说俯卧撑会影响个子的生长，那到底有没有该副作用呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 经常练习俯卧撑不会影响到身体的高度，相反，它可以有效地促进腹部、胸部等多个部位的肌肉生长，并能加快自身细胞的新陈代谢速度，从而在一定程度上促进身材的生长，是一种有利于长高的有氧运动。不过做俯卧撑时一定要有足够的强度，最好一次性坚持做五十个以上，并且要掌握标准正确的动作，否则可能不能真正起到运动的作用。 2015-11-26