女人经期都有哪些不能吃的东西呢？
2015-11-26 01:01
我們都沒錯问
我的例假来了2天了，由于饮食上不怎么注意，导致肚子非常的疼痛，那么女人在来例假的时候都会有哪些食物不能吃呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女人来月经是自己身体非常脆弱的时期，抵抗力会有所下降，所以在来月经的时候一定要特别注意的就是不要吃凉的食物，还有高热量的东西。应该多吃一些补血的食物，可以缓解例假带来的痛经。每当来月经的时候脾气也会在不经意中会烦躁，所以更不能生气，多吃一些富含蛋白质之类的食物，补充维生素e，可以是自己的肌肤更加的有弹性，防止皮肤的粗糙衰老。