经常失眠对身体有哪些危害呢？
2015-11-26 01:02
挚瑶满夙缘问
我是一名高三的学生，马上就要高考了，学习上有很大的压力，最近晚上也休息不好，经常的失眠，想知道经常的失眠对身体有哪些危害呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
失眠是很常见的，导致失眠的原因有很多，生活中，学习中的压力都可能会引起失眠。经常失眠的人第二天感觉整个人没有精神，干什么都无精打彩。后期会引起一系列的身体上的疾病，比如会有抑郁症，这是比较常见的就是因为失眠引起的。还会引起肥胖，记忆力减退。你每天可以下晚自习可以去操场跑跑步，来化解压力，晚上不要熬夜，用热水洗洗脚会对你的睡眠有帮助的。