肚子岔气是因为运动量大，造成身体机能有氧运动迅速，与你的个人体质有关系。走路的是不要快速的走，做到有规律的呼吸频率，走路时不要大喘气，不要戴口罩，这样会造成你呼吸困难，导致呼吸困难而岔气。你应该做一些低氧运动，再要进行运动量大的时候要充分做好运动前的装备，并且不能再吃饭后接着进行运动量大的活动，包括走很长的路，这样可以改善自身的身体机能。