产后几个月可以做瑜伽呢？
2015-11-26 01:05
失去、你的脸问
从开始怀宝宝的时候，老公就一直在买各种补品给我养身体，把我养的特别胖，生完宝宝之后我就打算练瑜伽瘦身，那产后几个月可以做瑜伽呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
瑜伽是一项塑性修身的运动，对于保持身形还是很有好处的，产后是可以进行瑜伽运动的，不过要依据产妇自身恢复的身体状况决定。若是剖腹产，建议养好身体，在身体恢复之后在进行有氧运动，大概在六个月之后进行此项运动，若是顺产，两个月之后就可以，不过要注意动作幅度，过于激烈的运动需要避免，平时在饮食上需要花费心思，以清淡温和的食物为主，有些食材对伤口恢复很有好处，可以多吃。