黑枸杞什么时间吃呢？
2015-11-26 01:06
活出来气质！问
我朋友对于养生有自己的定义和了解，也乐意将自己的心得和我们分享，前段时间给我介绍了黑枸杞，说泡水喝对身体好，那黑枸杞什么时间吃呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
黑枸杞是一种较为常见的药材，它的医用效果还是比较好的，相比较于枸杞来说，黑枸杞是比较珍贵的食材，主要功效在益气补血，滋阴补肾，除了正常的直接食用之外，黑枸杞较为常见的是泡水喝，黑枸杞中含有一种名为花青素的成分，对于补气养血有一定疗效，不过需要控制水温，以免破坏其营养成分。在睡前可以饮用黑枸杞泡的茶，对于睡眠也有一定的帮助。