经期小肚子痛怎么办啊？
2015-11-26 01:08
我們的愛情问
有时候来大姨妈的时候没什么感觉，但有的时候痛经的症状特别明显，尤其是上次来大姨妈，小肚子痛的我连下床的力气都没有，经期小肚子痛要怎么办啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
痛经是女性处于经期较为常见的一种症状，严重时对于工作生活甚至是身体都会造成一定的影响，建议加以重视，避免情况恶化。女性处于痛经时期，一定要多加注意休息，保证充足的睡眠，禁止一切过于激烈的运动以免造成免疫力下降从而加重痛经的症状，在饮食上以清淡温和的食材为主，尤其生冷辛辣之类刺激的食材不可以吃，平时多喝点热水，红糖姜茶对于缓解痛经具有一定的作用。