经期总是犯困怎么办
2015-11-26 01:11
北城和南城问
我这几天来大姨妈了，不过不知道为什么，上班的时候总是容易犯困，不论是上午还是下午，总想睡觉。经期犯困怎么办呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在月经期间，因为生理方面的原因，女性的抵抗能力会下降，而且还特别容易犯困，这乃是正常的一种生理反应，所以应该调整一下自己的作息时间，早睡早起。因为平时睡眠不足也会引起月经期间犯困的问题，所以要记得平时加强身体锻炼，保证自己每天可以舒舒服服的睡，这样这种症状就会得到一定的缓解。月经期间犯困还有一种可能就就是贫血，这时候可以多吃一些补血的食物。