类风湿病人如何有效提高免疫力？
2015-11-26 01:15
亚当与夏娃问
我在一年前就患上了类风湿关节炎，感觉自从得病之后身体就变得特别差。我想应该找方法提高免疫力，应该怎么做呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果类风湿病人在平时注意提高自身免疫力，会有助于关节不适症状的缓解。而要想让免疫机制能力能够得到有效提高，就要从饮食等生活方面做起，建议要合理安排一日三餐的饮食结构，可以适当多吃高蛋白高钙的营养食物，比如牛奶、牛羊肉以及动物瘦肉等，像蔬果和五谷杂粮也不能少，而且要时常去室外做一些强度较小的体育活动，可以散步或者快走等。