性生活对维持男女双方关系起着很重要的作用，在平常生活中，夫妻双方应该互相学习如何增强性生活的质量。首先，饮食上可以吃一些补肾的食物，像核桃，羊肉汤这些，而且饮食要清淡有营养，生活要有规律，尤其不可以熬夜。其次，在发生性生活的时候，夫妻双方不要伤害对方的身体，要对别人的身体负责任。最后，要进行心理的交流，放松心情，释放压力。