睡觉的时候左侧卧睡觉好吗？
2015-11-26 01:18
念而不忘问
我晚上睡觉不喜欢平常着睡，会感觉腰和腿都特别累。比较喜欢侧睡，感觉会比较舒服。想问朝左侧睡觉好吗？对身体会不会有什么影响？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
向左侧卧睡觉虽然身体会比较放松，但由于心脏还有肠道的许多出口以及胃都是偏向左侧的，如果向左侧卧睡可能会对它们造成挤压。特别是肠道，受到压迫后消化的进程可能就会减慢。平躺着睡觉也不合适，因为这样身体的大部分肌肉还是处于紧绷状态，并不能得到放松。最正确的应该是朝右侧卧睡觉，既能放松身体，又不会对体内的器官造成压迫或者是其他伤害。