经期如何调理身体呢？
2015-11-26 01:22
丅①詀→天坣问
因为我是一个单亲爸爸，所以对于女孩子的事情很不了解，昨天我女儿是初潮，我听说这个时候很关键，不知道怎么调理身体比较好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
对于女性来说，月经期是非常重要的一个时间段，因为这有时间女性会像体外排出经血，因此很多女性这段一时期会出现身体不舒适的症状，对于这些女性来说，在月经期间该如何护理身体呢？首先，在饮食上应该多吃一些含有铁元素的食物，同时要记得荤素搭配合理，不能偏食；而且女性在月经期间消化功能会变弱，因此饮食应该多吃一些清淡的食物，同时还要避免吃生冷的食物。