男人在平时的饮食当中，适当吃一些补肾壮阳的食物是非常必要的，补肾壮阳的食物可以多吃些狗肉汤，羊肉，杨胜煮粥，红枣枸杞白鸽汤，米酒炒海虾，红烧泥鳅等等，当肾虚比较严重的话，最好及时到医院进行详细的检查，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，必要的话可以在医生的指导下进行补肾，另外，在夫妻生活当中一定要注意节制，过度的性生活会导致身体出现亏损的。