怎样才能很好的戒酒？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  这种东西一定要自己充分认识到喝酒的危害，树立戒酒的毅力和信心，一定要自己下决心，不要指望别人能帮助你，也不要指望别人会帮你，要靠自己的意志力，每天可以吃一点高蛋白的食物，在每餐的食物中多加一些有强化作用的牛奶，可以再加一些蛋类和酵母，在午餐的时候可以吃一些绿色蔬菜沙拉，晚餐的时候可以在上面放一勺植物油。

  2015-11-26