晚上睡觉的过程中许多人都会做梦的，首先不要太惊慌。这是很正常的事情。睡眠期其实分为几个阶段，做梦是其中的一个阶段，在这个过程中人的大脑思维还是非常活跃的。浅睡眠能够利于体力的恢复，而深睡眠能够促进精力的恢复，还能提高记忆力。对于经常失眠多梦的人来说，睡觉是非常痛苦的。这个时候应该好好调理一下，喝一些安神补脑的汤，或者是注意白天休息的时间不要太长，否则晚上不容易睡着。不过另外一方面还是注意不应该胡思乱想。